Сьогодні, напевно, вже немає людини на Землі, яка б не знала, що сон тривалістю 7-8 годин на добу є основним принципом краси. Однак не все так однозначно. Висипатися і почуватися бадьорим ранком – лише половина справи, важливо робити це правильно!
Неправильний сон може вплинути на шкіру і викликати появу або погіршити стан вже існуючих зморшок.
Наукові дослідження в цій галузі довели, що сон у певних позиціях може сильно впливати на вік шкіри та процеси старіння. Найшкідливіші – пози на боці та на животі. Саме вони можуть спровокувати ранню появу зморшок на обличчі, шиї та в ділянці декольте. Пояснення цілком логічне: натиск подушки та тертя про наволочку щодня протягом кількох годин залишає свій слід.
Наслідки неправильної пози сну починають виявлятися після 30-35 років. З цього віку кількість гіалуронової кислоти та колагену в шкірі зменшується, вона стає тоншою та чутливішою. Ніжна шкіра шиї страждає не менше. Якщо подушка надто висока, з’являються позначки в області декольте.
Хороша новина – при правильному підході «сонні зморшки» можна уникнути.
Три головні способи допомогти собі:
- Адаптуватися до нової позі сну: вчитися спати обличчям нагору. Поки не звикніть до цього положення, обкладайте себе з двох боків подушками.
- Дуже важливий момент – тканина наволочки. Вона повинна бути дихаючою і максимально тонкою, щоб щільні складки не врізалися в шкіру протягом 8 годинного сну. Наволочки з шовку – найкращі у цій справі!
- До щоденних б’юті-ритуалів обов’язково додавайте косметику з гіалуроновою кислотою, ретинолом та антиоксидантами.
У якій позі любите спати?
